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13.Tag, 28.11.2009: Ernährungs - & Sportprotokoll

Ich habe gesündigt... Ich habe heute eine ganze Packung Back Oblaten verputzt... das sind sage und schreibe 169 kcal! Und die bestehen nur aus Weizenmehl und Stärke.. Aber dafür habe ich heute mehr Sport gemacht und auch ansonsten war es recht gut:

Frühstück:

1 Müsli (fettarme Milch und Vollkornmüsli), 1 Mandarine

Mittagessen:

Vollkornnudeln mit Tomatensoße

Abendessen:

70 g Back-Oblaten...

Sport: 

12 Pilates-Übungen, 30 Min. Stepper (226 kcal)

28.11.09 18:18
 


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