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Herzlich Willkommen auf meiner Seite. Ich würde mich über einen Besuch und einen Eintrag in meinem Gästebuch freuen.

 

Wie man sieht, ist mein Ziel bei der Ernährung eher nicht zu hungern, sondern mich möglichst gesund zu ernähren.  Aber das ist für mich auch schon gar nicht so leicht...

Frühstück:

  • 1-2 Scheiben Dinkelbrot mit Belag ODER 1 Müsli
  • Obst und/oder Gemüse

 Mittagessen:

  • 1 warme Portion (möglichst keine Weißmehlprodukte und keine Eier)

Abendessen:

  • 1-2 Scheiben Dinkelbrot mit Belag
  • Obst und/oder Gemüse
  • ODER: Dinner Cancelling


Wenn ich zu ungesunden Dingen greife (zum Beispiel wenn es mal Pizza gibt oder ich bei meinen Großeltern Kuchen essen muss), gehe ich 30 Min. auf den Stepper!

Möglichst nur  Vollkornprodukte essen

Obst und Gemüse geht auch immer zwischen durch!


 
 
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